앞서 소개해 드린 우유, 멸치, 콩 제품, 녹색 잎채소, 견과류 외에도 칼슘이 풍부한 식품은 다양합니다.뼈 건강을 위해 꾸준히 섭취하면 좋은, 조금 덜 알려진 칼슘 풍부 식품 5가지를 추가로 소개해 드릴게요. 칼슘이 풍부한 음식 5가지 해조류:미역, 다시마, 김: 해조류는 칼슘뿐만 아니라 요오드, 철분 등 다양한 미네랄이 풍부합니다. 특히 미역은 칼슘 흡수율을 높이는 효과가 있어 칼슘과 함께 섭취하면 좋습니다. 미역국, 다시마 쌈, 김밥 등 다양한 요리에 활용해 보세요.아몬드:아몬드는 칼슘뿐만 아니라 비타민 E, 마그네슘 등 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다. 간식으로 섭취하거나 요리에 활용하면 좋습니다. 브라질너트:브라질너트는 셀레늄이 풍부한 것으로 알려져 있지만, 칼슘 함량도 높습니다. 하루에 2~3개..